Cześć! Dzisiaj trochę o ćwiczeniach i żywieniu przy treningach. Zapraszam na przepis na koktajl białkowy po treningu. Mówię też o tym, że nie można przesadzać z białkiem – nie przesadzajcie z tym! A przed włączeniem większej ilości białka do diety, powinniście skontaktować się z lekarzem i dietetykiem.
Polecam taką wersję koktajlu, ma pyszny, sezamkowy posmak!
Pozdrawiam, Hania Stolińska OdżywiONA
ZASUBSKRYBUJ KANAŁ ➡➡➡ https://goo.gl/16Nem8
Mój Instagram @drhannastolinska
Składniki:
1/2 szklanki napoju roślinnego
garść malin
garść borówek
odżywka białkowa 30 g (1 miarka)
sezam – 10 g (1 łyżka)
