Wegetariański/ wegański obiad w kolejnym odcinku NUTKI SMAKU 😀
Bardzo prosty obiad pełen warzyw i komosy bogatej w białko 🙂
Wege dieta również ma do zaoferowania zdrowe i proste pomysły na zdrowy posiłek tak więc łapcie ten ultra szybki przepis na wegański obiad ! 🙂
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nutka_smaku
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Nutka-Smaku-104252514974708
Grafika: sersky.graphic@gmail.com
RYBA Z ANANANASEM I GRZYBAMI ( Cypis – Gdzie jest biały węgorz? COVER ) : https://youtu.be/acvX7fEbBLk
JAJECZNICA Z POMIDORAMI I KIEŁBASA: https://youtu.be/pRaiCsgVqls
––––––––––––––––––––––––––––––
Track: Last Night’s Dream — Tryezz [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/s-FBmZCBfiI
Free Download / Stream: https://alplus.io/last-nights-dream
––––––––––––––––––––––––––––––
Składniki:
Komosa ryżowa 1 szklanka
Papryka czerwona ,żółta, zielona po 1 sztuce każda
Oliwa z oliwek
Olej
Natka pietruszki
Sól
Dokładny przepis:
1. Wypłukać komosę pod bieżącą wodą po czym wrzucić do garnka i zalewamy 2 szklankami wody i dodajemy sól
2. Gotować do momentu wrzenia a następnie przykryć garnek i gotować 15 min na mniejszym ogniu
3. Pokroić papryki w kostki
4. Rozgrzać patelnię wlewając olej i wrzucić pokrojone papryki
5. Dusić 10 – 15 min pod przykryciem
6. Dodać do komosy ryżowej (już ugotowanej) papryki, skropić oliwą i posypać natką pietruszki.
#wege #bezglutenu #przepis
SMACZNEGO 🙂
