Od jakiegoś czasu w swoim jadłospisie dołączam kurkumę by bardziej zadbać o swoje zdrowie !
Z czasem jednak dowiedziałem się że działanie tej przyprawy jest zdecydowanie lepsze i silniejsze za pomocą czarnego pieprzu
👉Jak spożywać kurkumę ?
Najczęściej sypałem kurkumę do szklanki, dodawałem odrobinę miodu oraz cytryny. Możecie jak najbardziej taki patent sobie stosować lecz właśnie PAMIĘTAJCIE właśnie o dodaniu czarnego pieprzu.
Dzięki temu, kurkumina która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe czy przeciwbakteryjne może przyczynić się do poprawy naszych funkcji poznawczych.
Pomaga też w schorzeniach skórnych oraz układu pokarmowego.
Kurkuma ma też wiele innych świetnych właściwości dla naszego zdrowia i jest jednocześnie nieoceniona w kuchni gdyż na przykład stanowi jeden ze składników przyprawy curry.
Tak więc, jeśli zależy Wam na wprowadzeniu tej zdrowej przyprawy do Waszej diety to od dziś powinna to być KURKUMA wraz z pieprzem.
#shorts
