Sto pro charytatywny e-book na święta już nie jest dostępny ❄️ Był dostępny 12-14.12.2022.
Dalej możesz wesprzeć naszą zbiórkę, ale e-book już nie jest dostępny.
→ Link do zbiórki: https://www.siepomaga.pl/wegeswieta
Święta zbliżają się wielkimi krokami! 🎅 Jeżeli nie masz pomysłu na to, co szybko i zdrowo podać na stole – zapraszam na przepisy na sałatki na święta i imprezy! Same proste i wegańskie przepisy, które zrobisz w chwilę! Pyszne sałatki, zdrowe składniki i cudowny smak. Czego chcieć więcej? 🥗
❓ Pytanie odcinka: Co jest Twoją ulubioną potrawą na święta zimowe?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
0:17 SAŁATKA JARZYNOWA
Na 1 średnią miskę sałatki potrzebujesz:
Ziemniaki – 3 sztuki (ok. 210 g)
Tofu naturalne – 1 kostka (180 g)
Ogórki kiszone – 4 sztuki (ok. 240 g)
Marchewka z groszkiem (konserwowe) – 1 słoik
Majonez (zwykły lub wegański) – 2-3 łyżki (ok. 60 g)
Przyprawy: sól, pieprz
PRZYGOTOWANIE
Ugotuj ziemniaki i pokrój je w kostkę. Pokrój w kostkę tofu i ogórki kiszone. Marchewkę z groszkiem odsącz z zalewy i przepłucz na sitku.
Wymieszaj wszystkie składniki z majonezem i przypraw do smaku.
3:15 EKSPRESOWA SAŁATKA Z SELEREM I FASOLĄ
Na 6 porcji potrzebujesz:
Seler konserwowy (ze słoiczka) – 1 słoiczek, po odsączeniu 160 g
Fasola czerwona (z puszki) – 1 puszka (240 g)
Fasola biała (z puszki) – 1 puszka (240 g)
Kukurydza konserwowa – 1⁄2 puszki, po odsączeniu 140 g
Tofu, wędzone lub naturalne – 1 kostka (180 g)
Ogórki kiszone – 5 sztuk (300 g)
Papryka – 1 sztuka (200 g)
Majonez (zwykły lub wegański) – 4 łyżki (100 g)
Przyprawy: sól, pieprz
PRZYGOTOWANIE:
Opłucz z zalewy seler, fasolę białą i czerwoną oraz kukurydzę. Przełóż do miski. Pokrój tofu, ogórki kiszone i paprykę w kostkę. Dorzuć do miski. Dodaj majonez. Wymieszaj, do- daj pieprzu i soli do smaku.
6:19 WEGAŃSKA SAŁATKA GYROS
→ https://healthyomnomnom.pl/przepisy/weganska-salatka-gyros/
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram: https://instagram.com/healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak (https://www.instagram.com/opedzlowane)
Kamerzystka: Klaudia Biśta (https://www.instagram.com/gorskieopowiesci)
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
