Czy wiecie która oleista roślina zawiera w 50 % tłuszcze, posiada zarówno białą jak i czarną odmianę a także zawiera około 600 kcal w 100g. Z pewnością powinna znaleźć się w Waszej kuchni 😉
Mowa tutaj o SEZAMIE 😀
Sezam oprócz w kuchni, ma szerokie zastosowanie w kosmetyce oraz medycynie.
Pochodzi z Indii oraz krajów afrykańskich a największe jego uprawy znajdują się właśnie Indiach ale także w Chinach.
Sezam stanowi również doskonałe źródło białka gdyż w 100 g znajdziemy około 20g protein ale również błonnika pokarmowego.
#shorts