Film powstał w płatnej współpracy z Allegro, czyli platformą, na której znajdziesz różne produkty z kuchni świata. Korzystając z płatnego programu Smart! masz zawsze darmową wysyłkę i łatwe zwroty. To jedno z miejsc, w którym możesz znaleźć składniki do moich przepisów.
Co pić, by cudnie się orzeźwić i zadziałać na nasz organizm przeciwzapalnie? Dziś mam dla Ciebie 5 propozycji napojów na lato, które cudnie zwalczają stres oksydacyjny!
Linki do produktów na Allegro:
zielona herbata: https://bit.ly/4cTR1cQ
rooibos: https://bit.ly/46j6BMA
matcha: https://bit.ly/4d3FDuO
matcha – smaczna super tania wersja: https://bit.ly/3LC1YUy
kawa: https://bit.ly/4c0OPip
0:00 Wstęp
PRZEPISY NA ORZEŹWIAJĄCE NAPOJE NA LATO
00:41👉🏻 IMBIROWO-BRZOSKWINIOWA ZIELONA HERBATA
Ilość porcji: 1
Składniki:
– zielona herbata Planteon – 1 łyżeczka suszu (3 g)
– imbir (świeży) – 1 mały kawałek (5 g)
– brzoskwinia – ½ szt.
– kurkuma (mielona) – ½ łyżeczki (3 g)
– pieprz czarny (mielony) – 1 szczypta
– sok z cytryny – 1 łyżka
– lód
Wykonanie:
Do szklanki wsyp zieloną herbatę. Zalej wodą w temperaturze około 70-80 stopni do około ¼ wysokości. Zblenduj imbir, brzoskwinię, przyprawy, sok z cytryny. Zawartość blendera przełóż do wysokiej szklanki, dodaj lód i zalej odcedzoną herbatą.
03:19 👉🏻 ICED ROOIBOS LATTE
Ilość porcji: 1
Składniki:
– rooibos Planteon – 1 łyżeczka suszu (3 g)
– napój owsiany – ⅔ szklanki (175 ml)
– lód
– cynamon (mielony) – ¼ łyżeczki (1 g)
Wykonanie:
Do szklanki wsyp rooibos. Zalej wodą do około ¼ wysokości. Odcedź. Wlej napój owsiany (lub inny albo mleko krowie). Dodaj lód i posyp cynamonem.
04:37👉🏻 MATCHA LEMONIADE
Polecam kupowanie matchy na Allegro, bo można upolować super smaczne w dobrej cenie!
Ilość porcji: 1
Składniki:
– matcha Green Touch – 1 płaska łyżeczka (5 g)
– sok z cytryny – 1½ łyżki (15 g)
– syrop klonowy – 1 łyżka (10 g)
– woda – ½ szklanki
– truskawki mrożone – 1 garść
– lód
Wykonanie:
Do szklanki wsyp matchę. Zalej około 3-4 łyżkami wody w temperaturze około 80-90 stopni. Zamieszaj energicznie widelcem lub spieniaczem do mleka. Odstaw. Przygotuj lemoniadę cytrynową: wymieszaj sok z cytryny, syrop klonowy i wodę. Na dnie szklanki rozgnieć mrożone truskawki, dodaj lód. Zalej matchą i lemoniadą.
07:26 👉🏻 WODA Z CHIA
Ilość porcji: 1
Składniki:
– nasiona chia – 1 łyżeczka (5 g)
– mrożone owoce (np. jagodowe) – ½ szklanki (70 g)
– woda -1 szklanka (250 ml)
– sok z cytryny – 1 łyżka (10 g)
Wykonanie:
Do szklanki wsyp nasiona chia i mrożone owoce. Zalej wodą, dodaj sok z cytryny i energicznie wymieszaj.
08:14 👉🏻 KAWA JAGODOWA
Ilość porcji: 1
Składniki:
– kawa Beskidzka Palarnia Kawy – zaparzona 1 porcja (metodą przelewową lub espresso)
– mrożone jagody – ½ szklanki (70 g)
– sok z cytryny – 1 łyżka (10 g)
– syrop klonowy – 1 łyżeczka (5 g)
– lód
Wykonanie:
Zaparz kawę (espresso lub metodą przelewową) w mniejszej ilości wody niż zwykle. Zostaw by nieco ostygła. Dodaj mrożone jagody, sok z cytryny, syrop klonowy. Dolej zimnej wody do wypełnienia szklanki.
