Dziś pokażę Wam jak zrobić Ryż z serem feta i groszkiem 🙂 Zapraszam !
Danie dla tych którzy szukają przepisu na obiad bez glutenu
Bezglutenowe posiłki wbrew pozorom, są również bardzo smaczne , proste w przygotowaniu i przede wszystkim zdrowe dla naszego organizmu :))
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nutka_smaku
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Nutka-Smaku-104252514974708
Makaron Penne z indykiem i awokado: https://www.youtube.com/watch?v=JkgDYO4YZr0&t=92s
Grafika – sersky.graphic@gmail.com
SKŁADNIKI:
ryż jaśminowy 1/2 szklanki
ser feta
groszek zielony 50g
por biała część
bulion warzywny 1 szklanka
szpinak 1 garść
czosnek 2 ząbki
koperek 2 łyżki
olej kokosowy
Dokładny przepis:
1. Kroimy pora na 4 części i siekamy na drobno
2. Cebulę pokroić w plastry zaś czosnek drobno posiekać
3. Łyżkę oleju kokosowego rozgrzać na patelni po czym wrzucamy pokrojonego pora, cebulę i czosnek i smażyć 3-5 min.
4. Następnie dodać ryż i smażyć 1-2 minuty
5. Wlać bulion / posoloną wodę , przykryć patelnie i gotować do około 15 min (na małym ogniu)
6. W międzyczasie posiekaj szpinak oraz groszek
7. Po około 7-9 minutach od przykrycia patelni, wrzucić szpinak z groszkiem
8. Po około 15 minutach kiedy ryż wchłonie płyn (sprawdzić czy ryż nie jest jeszcze twardy) zdjąć z ognia i dodać sok z cytryny i koperek.
9. Całość przykryj nakryciem i zostaw na około 15 min aby smaki się połączyły
10. Dodać ser feta wraz z plasterkami cytryny (opcjonalne) i bezglutenowy obiad gotowy 🙂
SMACZNEGO ! 🙂
#ryż #prosteprzepisy #bezglutenu #gotowaniejestproste #dieta #szybkiobiad #pomyslnaobiad
