Brak inspiracji na świetny obiad?
Dotychczasowe przepisy są zbyt często w Twoim jadłospisie ?
Dziś pokażę Ci szybki przepis na dorsza w panierce cytrynowej wraz pomidorkami.
Panierka ma cytrusowy posmak a wraz przyprawami zachwyci nie jednego konesera dań rybnych 🙂
Połącznie ryby i cytryny jest mistrzowskie pod kątem smakowym a przy tym jeśli ryba jest miękka w środku to raj dla kubków smakowych – gwarantowany 😉
Na kanale znajdziesz też inne pomysły na smaczne dania 🙂
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nutka_smaku
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Nutka-Smaku-104252514974708
Linki do kulinarnych inspiracji :
Makaron Penne z indykiem i awokado: https://www.youtube.com/watch?v=JkgDY…
Kasza gryczana z miodem i cynamonem: https://www.youtube.com/watch?v=pD01AexXOIY
Grafika – sersky.graphic@gmail.com
Składniki:
Dorsz – 270g
Bułka tarta – 45g
Pomidorki koktajlowe – ok. 270g
Cytryna
Musztarda – 1,5 łyżki
Olej kokosowy
Majeranek
Pietruszka
Tymianek
Dokładny przepis:
1. Pokroić dorsza na kawałki i wysmarować go musztardą
2.Przygotować panierkę – bułka tarta, zioła , sok z cytryny wraz ze skórką i doprawić pieprzem i solą
3.Obtoczyć rybę w panierce
4.Pokorić pomidorki na połówki
5.Rozgrzać olej na patelni i wrzucić obtoczone w panierce kawałki dorsza
6.Smażyć aż do chwili gdy ryba nabierze złocistego koloru i będzie wysmażona z każdej strony
7.Przełożyć do naczynka z pomidorkami koktajlowymi i doprawić resztą ziół i panierowany dorsz gotowy 🙂
Smacznego 😉
#ryba #fit #gotowanie
