► SUBSKRYBUJ http://bit.ly/2sc96zb i bądź na bieżąco!
► Polajkuj FANPAGE 👍: http://bit.ly/2sc9JJ3
► Odwiedź stronę z przepisami: http://bit.ly/2sm9d9z
► INSTAGRAM: http://bit.ly/2smdN7K
Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy:
https://www.youtube.com/channel/UChPsXhEMMl1pF3BmFdB4LNg/join
💌 KONTAKT / WSPÓŁPRACA
e-mail : mkm5168@gmail.com
****************************************************************************
Przedstawiam wam dzisiaj przepis na wyjątkową jesienną sałatkę, która zachwyci wasze podniebienia. W naszej sałatce połączymy soczyste gruszki, delikatnego kurczaka, kremowy ser camembert, świeżą rukolę oraz chrupiące orzechy włoskie, a całość zostanie uwieńczona wyjątkowym sosem musztardowo-miodowym na bazie oleju rzepakowego. To połączenie sezonowych smaków, które sprawi, że poczujecie magię jesieni na talerzu.
składniki na 2 porcje
sos
3 łyżki oleju rzepakowego
2 łyżki łagodnej musztardy
2 łyżki miodu
czarny pieprz
sól
dodatkowo
100 g rukoli
120 g sera camembert
250 g wędzonego kurczaka
1-2 gruszki
2-3 garście orzechów włoskich
przepis
Do małej miseczki wlewamy olej rzepakowy, dodajemy musztardę, miód a następnie całość doprawiamy do smaku solą oraz czarnym pieprzem i dokładnie razem łączymy.
Umytą gruszkę razem ze skórką kroimy w plastry. Wędzonego kurczaka kroimy na większe kawałki. Ser camembert kroimy w większą kostkę.
Na płaskich talerzach układamy rukolę, plastry gruszki, kawałki kurczaka i sera camembert. Całość posypujemy orzechami włoskimi i polewamy wcześniej przygotowanym sosem. Tak przygotowaną sałatkę od razu podajemy.
****************************************************************************
Olej rzepakowy jest popularny w Polsce ze względu na delikatny smak, wszechstronne zastosowanie w kuchni oraz korzyści zdrowotne.
FAKTY o oleju rzepakowym:
1.
Olej rzepakowy to doskonały wybór do smażenia potraw.
2.
Olej rzepakowy zawiera aż dziesięciokrotnie większą ilość kwasów omega-3 niż oliwa z oliwek.
3.
Olej rzepakowy przyczynia się do zapobiegania chorobom serca i naczyń krwionośnych.
Cudze chwalicie, swego nie znacie – czyli olej rzepakowy w profilaktyce chorób układu krążenia
MITY o oleju rzepakowym:
1. Kwas erukowy, który kiedyś występował w oleju rzepakowym, został wyeliminowany już prawie 40 lat temu.
2. Rafinowany olej rzepakowy jest bezwartościowy (wręcz przeciwnie, zawiera
cenne kwasy tłuszczowe, których nasz organizm nie wytwarza i musimy je
dostarczać z pożywieniem, jego skład jest podobny do oleju tłoczonego na
zimno, ten sam profil kwasów tłuszczowych)
3.Twierdzenie, że olej rzepakowy jest zanieczyszczony glifosatem, nie znajduje potwierdzenia. Glifosat nie rozpuszcza się w tłuszczu, dlatego nie występuje w oleju rzepakowym. Badania również potwierdzają brak obecności glifosatu próbkach oleju.
****************************************************************************
Więcej informacji na temat oleju rzepakowego znajdziecie na stronie:
Materiał powstał dzięki współpracy z #Fundusze Promocji
****************************************************************************
Po więcej pysznych przepisów zapraszam na stronę :
Sprawdź inne moje przepisy na pyszne sałatki:
#smakowitedania #kanałkulinarny #prostasałatka
#JesiennaKuchnia #SałatkaZGruszką #OlejRzepakowy #funduszepromocji
