Krokiety ze szpinakiem 😍😍😍
Składniki:
– 2 duże cebule,
– 1 łyżka masła,
– 4 ząbki czosnku,
– 400 g mrożonego szpinaku,
– gałka muszkatołowa, do smaku,
– sól, do smaku,
– pieprz, do smaku,
– 200 g sera (gouda, edam),
– mąka, jajko, bułka, do panierowania,
– olej, do smażenia.
Naleśniki:
– 2 jajka,
– 200 g mąki pszennej,
– 200 ml mleka,
– 2 łyżki oleju,
– sól, do smaku,
– 100-150 ml wody.
Makro dla całego dania:
Kalorie: ~3340 kcal
Białko: ~120.6 g
Tłuszcz: ~202.5 g
Węglowodany: ~268.2 g
Suma Makro na porcje (przy 5 porcjach):
Kalorie: ~668 kcal
Białko: ~24.1 g
Tłuszcz: ~40.5 g
Węglowodany: ~53.6 g
