Schab w sosie z Kurkami 😍😍😍
Składniki:
– 3 kawałki schabu,
– sól, do smaku,
– pieprz, do smaku,
– mąka pszenna, do otoczenia,
– 2 jajka z mlekiem, do panierowania,
– olej do smażenia,
– 2 ząbki czosnku,
– 1 mała cebula,
– 125 g kurek,
– 200 ml śmietanki,
– 250 ml bulionu.
Przybliżone makro:
Kalorie: ~2375 kcal
Białko: ~128 g
Tłuszcz: ~171 g
Węglowodany: ~91 g
Makro na 1 porcję (przy 5 porcjach):
Kalorie: ~475 kcal
Białko: ~25.6 g
Tłuszcz: ~34.2 g
Węglowodany: ~18.2 g
