Cze艣膰! Polub Smacznyblog na Facebook , wielkie dzi臋kI!


Jak uk艂ada膰 sw贸j jad艂ospis, gdy jeste艣 aktywna fizycznie? Podpowiadam w filmie! Dowiesz si臋, co je艣膰 przed i po treningiem, jak bilansowa膰 swoje posi艂ki, 偶eby budowa膰 mi臋艣nie i jakie suplementy warto przyjmowa膰. Obalam te偶 popularne mity!
Koniecznie obejrzyj i dam mi zna膰, czy Ty te偶 budujesz mi臋艣nie na ro艣linach 馃槃

馃摎 Chcesz doda膰 do diety wi臋cej ro艣linnego bia艂ka, dobrze bilansowa膰 posi艂ki i na luzie budowa膰 mi臋艣nie lub odchudza膰 si臋 bez g艂odu? Pobierz darmowy mini e-book o bia艂ku w diecie! 鈫 https://healthynewsletter.pl/wiecej-bialka

鉂 Pytanie odcinka: Co najcz臋艣ciej jesz po treningu? Podziel si臋 przepisem w komentarzu!
馃挰 TWOJA reakcja jest dla mnie super wa偶na, wi臋c lajkuj, komentuj, udost臋pnij!
Subskrybuj po wi臋cej! 馃憠 https://bit.ly/3NNNZto

0:00 Wst臋p
0:41 Sk艂adniki od偶ywcze
1:14 Woda
3:34 Omega-3
4:45 呕elazo
5:57 Kalorie
6:15 Jedzenie oko艂otreningowe
8:39 Co warto, aby by艂o w posi艂ku potreningowym?
11:57 Napoje izotoniczne
12:45 Suplementacja
18:10 Od偶ywki bia艂kowe

馃幀 Wi臋cej szybkich i prostych przepis贸w czeka na Ciebie tutaj:
鈼 POMYS艁Y NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
鈼 GDY NIE CHCE CI SI臉 GOTOWA膯: https://bit.ly/3uoWfcG

鈼 ZDROWE WEGE 艢NIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
鈼 ZDROWE WEGA艃SKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
鈼 ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
鈼 ZDROWE DRUGIE 艢NIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1

鈼 ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
鈼 WEGANIZM, DIETA WEGA艃SKA: https://bit.ly/3upcqXm

馃懇鈥嶐煉 Blog: https://healthyomnomnom.pl
馃洅 Helfikowe proste wege jad艂ospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
馃摲 B膮d藕 w codziennym kontakcie 鈥 Instagram: https://instagram.com/healthyomnomnom
馃搩 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl

馃檵鈥嶁檧锔 Cz臋sto pytacie mnie:

Co to za blender?
鈫 Blender, z kt贸rego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W

Sk膮d talerze/miski?
鈫 Wi臋kszo艣膰 z Patpottery

Gdzie/Czy znajd臋 warto艣ci od偶ywcze przepis贸w?
鈫 Znajduj膮 si臋 one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej li艣cie 鈥濿arto艣ci od偶ywcze鈥

Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
鈫 Nie, jednak je艣li lubisz moje przepisy, mo偶esz zakupi膰 gotowe jad艂ospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep

Sk膮d okulary?
鈫 Muscat

Jakiego sprz臋tu do nagrywania u偶ywasz?
鈫 Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro

Monta偶: Kasia Berlak (https://www.instagram.com/berlak_design)
Kamerzystka: Klaudia Bi艣ta (https://www.instagram.com/gorskieopowiesci)

Dzi臋kuj臋, 偶e jeste艣! Zosta艅 na d艂u偶ej! 鉂わ笍
Healthy Omnomnom

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments