Temat, pod którym moja skrzynka na Instagramie się dosłownie ugięła! Soja i tofu, czyli wszystko, co powinnaś o nich wiedzieć! Bezpieczeństwo, wpływ na hormony, zdrowie czy tarczycę. Czy powinniśmy jeść soję, jaki ona ma wpływ na nasz organizm? Czy jako dietetyczka polecam jedzenie soi? Odpowiedzi na te i wiele innych znajdziesz w filmie! Zapraszam do oglądania. 🙂
❓ Pytanie odcinka: Czy w swoim jadłospisie uwzględniasz soję?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto
💭 PYTANIA W FILMIE:
0:00 Wstęp
0:30 Podstawowe informacje o soi
1:40 Czy soja nie wpływa negatywnie na hormony? Czy soja działa estrogennie?
2:21 Czy soja jest bezpieczna dla mężczyzn?
3:47 Jaka jest bezpieczna ilość zjadanej soi? Czy można jeść tofu codziennie?
4:14 Jak soja wpływa na hormony tarczycy, na TSH? Czy mogą jeść soję chorzy na tarczycę?
7:18 Czy soja jest prozapalna?
7:29 Czy mogą ją jeść osoby z trądzikiem?
7:51 Czy zdrowsza jest soja jako ugotowane nasiono, czy jako tofu?
9:25 Czy tofu musi być poddane obróbce termicznej?
9:54 Jak zrobić, by tofu było smaczne?
10:27 Co z soją i z GMO?
11:10 Czy kotlety sojowe są zdrowe?
Filmy, o których wspominam:
→ Sushi za 5 zł https://youtu.be/P4zMRoUJJE8
→ Choroby tarczycy https://youtu.be/AUUEKeUeBtQ
→ Dieta a stan skóry https://youtu.be/74zoHgTK-Bk
→ Wzdęcia, gazy, strączki https://youtu.be/xSoI9en6ipI
→ 4 sposoby na TOFU https://youtu.be/hTyw93w3JhM
→ Wege gyros https://youtu.be/qpwmTLZ4TII
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram: https://instagram.com/healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak (https://www.instagram.com/opedzlowane)
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom