🍂 Zobacz nowy jesienno-zimowy, tani jadłospis DIY 👉https://healthyomnomnom.pl/produkt/jesienno-zimowy-weganski-jadlospis-diy/
🍂 Pobierz pyszny przepis! Na cudną zapiekankę warzywną w tortilli! 👉https://healthynewsletter.pl/jadlospis-diy-jesien-zima
Osoby na diecie wegańskiej mogą zastanawiać się czy dostarczaj z dietą odpowiednią ilość żelaza. W dzisiejszym filmie chce pokazać Ci przepisy bogate w żelazo, które możesz wykorzystać w Twoje codziennej diecie lub diecie przy anemii. Mam dla Ciebie między innymi obiady bogaty w żelazo, czyli pyszny dhal soczewicowy. W filmie poznasz też inne źródła żelaza.
❓ Pytanie odcinka: Jakie są Twoje ulubione przepisy bogate w żelazo?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
WEGAŃSKIE PRZEPISY BOGATE W ŻELAZO:
0:33 👉 JAGLANKA Z PESTKAMI DYNI – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/jaglanka-z-pestkami-dyni/
Żelazo w porcji: 5,5 mg
2:40 👉 FASOLNICA Z PIECZARKAMI I SKWARKAMI Z TOFU – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/fasolnia-z-pieczarkami-i-skwarkami-z-tofu/
Żelazo w porcji: 6,5 mg
8:16 👉 DHAL SOCZEWICOWY – https://healthyomnomnom.pl/przepisy/dhal-soczewicowy/
Żelazo w porcji: 12,4 mg
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram: https://instagram.com/healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak (https://www.instagram.com/opedzlowane)
Kamerzystka: Klaudia Biśta (https://www.instagram.com/gorskieopowiesci)
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
