Ostatnio mam wrażenie, że diety niskowęglowodanowe przechodzą swoje odrodzenie, dlatego w odpowiedzi na często pojawiające się pytania: „Czy węglowodany szkodzą?”, „Czy dieta low-carb sprawi, że będę zdrowsza?”, „Czy węglowodany to zło?” – odpowiadam na najbardziej nurtujące Cię pytania.
Pamiętaj, ten film nie jest indywidualnym zaleceniem dietetycznym, ma on funkcje edukacyjne! Zalecam również, aby każdą dieta była konsultowana z lekarzem/rką lub dietetykiem/tyczką.
Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u osób z cukrzycą 2023 → https://ptdiab.pl/zalecenia-ptd/zalecania-aktywni-czlonkowie-2023
❓ Pytanie odcinka: Czy jakieś informacje z filmu Cię zaskoczyły?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
0:36 Co to są węglowodany?
1:50 Podział węglowodanów
5:16 Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
6:00 Cały posiłek, a nie tylko pojedyncze składniki
6:56 Czy węglowodany są nam potrzebne?
7:54 Jakie węglowodany najlepiej jeść?
9:01 Co z tym cukrem? Jak to jest z owocami?
10:13 Jak to jest z alternatywami dla cukru?
10:36 Słodziki jako lepsza alternatywa.
12:59 Ile węglowodanów powinniśmy jeść?
17:02 Podsumowanie
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram: https://instagram.com/healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak (https://www.instagram.com/berlak_design)
Kamerzystka: Klaudia Biśta (https://www.instagram.com/gorskieopowiesci)
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
